健康瘦身找小梅教練

前幾天看網路上看到一篇內容很聳動卻又令人羨慕的新聞，

內容是描寫一位猛男用自己的身體(不要想歪)

來提醒大家不要用不正常的方法來減重。

在短短的24小時內減去了11公斤，

但是為什麼在2小時內迅速復胖回來呢?

我們再來看另一張圖片

你知道他們只差1公斤嗎~ 

林書豪 身高192cm 體重91kg
連勝文 身高192cm 體重92kg 

下面這張圖就可以解釋了

在身體中同樣重量的脂肪跟肌肉的體積差了4~5倍

但是肌肉消耗熱量的速度卻是脂肪的7倍!!!

但是”少吃多動”只會減到肌肉跟脫水而已，對於減去脂肪是沒有什麼幫助的!!

而且少吃不可能多動，多動怎麼可能少吃呢?

透過上面這幾張圖片，我們可以得知兩個重點：

• 錯誤的減重方法只會復胖或是越減越重
• 減去脂肪的重要性遠比體重計上面的數字重要

愛漂亮的姊妹們，不要再用錯誤的方法減重了，

例如減肥藥、針灸、中藥、埋線、催吐、節食或斷食甚至是手術了!

最後再用一張圖片證明其實公斤數不是重點，

重點是我們的身材也就是脂肪跟肌肉的比例~

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