4

這一篇讓我先來介紹一下自己~我是春梅   大家都叫我小梅

我跟每個女孩都一樣，從小就幻想著自己能當個漂亮的公主，

因為從小就愛吃食量又很大，所以小時候家人都叫我『小胖妹』  

從小就是胖胖肉肉的，褲子都要穿比同齡的小孩大2 號 直到國中覺得班上的同學都好漂亮又很纖瘦，

受到刺激之下開始積極的找尋減肥的撇步，希望能快速的瘦下來變成大家眼中的漂亮美眉，

開始試著很多女生都會用的少吃多運動減肥法, 因為食量大又愛吃美食所以無法持久,,只好放棄~

減重前胖得像肉球~ ~ ~

    ‵‵‵  

小梅的BH-350划船機第二發終於誕生了!!!!!!

這一篇要教大家使用划船機也能在家練出二頭肌、人魚線噢!!!!

基本上我們一般在家能做的重量訓練通常都是舉啞鈴,

但啞鈴他能訓練到的部份相對就少了許多,

從去年10月開始就一直想要改變一下我毛躁的頭髮了，因為工作忙一直拖到前幾天才撥出一天時間去弄頭髮

位在內湖區康寧路的東京髮藝，很難得在台北可以找到空間這麼寬敞舒服的髮廊，環境明亮舒適，裡面的裝潢

多女孩兒好像胖到一個臨界點之後，就不會再相信自己真的還能瘦下來...
Amanda最胖的時期高達99公斤耶，看著她一路瘦下來，真得很替她開心呢!!!

Amanda身高１６3公分，最重的時候體重達到99公斤以上，快要破百公斤耶
最初Amanda想要減重的原因是因為身體出了狀況所以被迫來減重，覺得自己瘦下來身體會比較健康。

到目前為止已經成功減重32公斤了，有沒有很厲害呀!

新年快樂!~在新的一年裡大家有沒有規劃一下，你們今年最想要完成什麼事情，在2015年

有想要完成什麼樣的夢想呢 ?小梅這兩天已經規劃好了，2015年不管是在工作上或是

感情上都會作一些調整跟規劃，呼，還有很多事情等著我去做呢?

這次接到BH歐洲健身器材的邀約，希望平時有在注重保養的我，

可以體驗看看他們的R350 Vario多功能專業划船機，

其實之前去健身房就有使用過類似的產品，

他非常適合想要增加強心肺功能或是非常不喜歡運動的人，

前一陣子實在太忙碌了，很多天沒發文了，這一邊就讓小梅來分享如何吃對東西是很重要的，

多吃青菜水果的好處  PART I

這幾天天氣非常的炎熱，因為天氣炎熱燃起了大家都想要減肥的慾望，來我 F B 粉絲頁減肥找我詢問減肥的人數大爆增

這幾天因為爸爸身體不適住院，我的心情很低落，根本沒什麼心情工作，為了不想讓大家等太久，還是努力打起精神來跟大家分享

今天的男主角是小菜，小菜對～就是小菜～

哎呀！不是啦是小蔡啦！！

從小我就一直夢想著想當個水水的小公主

，除了身材要瘦瘦的以外，皮膚當然也要水水的。這一編就讓小梅來教你如何做才能擁有水噹噹，

看起來吹彈可破的超級美肌，這次特別幫水水們辦一場超級棒的美容派對

我記得以前有一個朋友，她雖然跟我一樣有著圓圓的身材><

可是她皮膚Q彈可吹、白裡透紅，班上的男生常常都談論著她….說她皮膚白皙，完全都看不到毛孔

長的好像楊貴妃很漂亮，那時候我才知道原來男生也會注意到皮膚好的女生

所以我下定決心，要好好變成一個瘦子、也要變成一枚美人胚子

我認真的減重下來，意外發現自己皮膚沒有以前的乾渴、也比較不會在長痘痘

才知道，身體適當調理好、體內循環好，皮膚也會漸漸變好

給大家看看我們今年超熱鬧的減重挑戰賽面具party，

看到我們報名櫃台上滿滿的報名資料了嗎？？

我們的”櫃檯小姐”還要小助手才忙的過來呢，

那天去的每一個減重學員都是精心打扮來報名參加的，

整場活動真的非常的精彩大家都玩的超開心，

我現在回想起來還是覺得超興奮呢