健康瘦身找小梅教練

前陣子工作實在太忙碌了，都沒有時間跟朋友好好聚會，

最近終於找了時間跟好姐妹吃個飯，

找到了一家隱藏在東區巷子裡的雅室牛排，

這家牛排館超級低調，而且它的價位也不算平價，

如果沒有朋友的大力推薦，就算路過我可能也不會踏進去

她叫做依純，是不久前透過網路來找我減重的朋友，產後胖到了70公斤

那個時候的她非常沒自信，每次見面都穿的寬寬鬆鬆也不化妝，

明明也才３０出頭，卻把自己搞的像個大嬸一樣，外表長得非常的臭老，說她像50歲一點都不誇張

雖然心裡還是很愛漂亮的，但她就是沒有毅力要減肥，

前幾天看網路上看到一篇內容很聳動卻又令人羨慕的新聞，

內容是描寫一位猛男用自己的身體(不要想歪)

來提醒大家不要用不正常的方法來減重。

在短短的24小時內減去了11公斤，

但是為什麼在2小時內迅速復胖回來呢?

上面這三位美女，你會選擇哪一位呢?

很多想要減肥的女性朋友們，常常會為了體態更好看想要減重，

而且大部分的女性朋友減重只是為了讓另一半有面子或是不要輸給競爭對手而已。

這樣子想真的沒錯!!肥胖的第一個缺點就是缺乏異性緣，

別人聯誼的時候，胖子通常只能在旁邊發呆…  

冬天又到了，享受火鍋的同時也要同時享”瘦”喔!!!

台灣是個美食天堂，各式各樣的火鍋在大街小巷都可以看得到，

有3個媽媽的臭臭鍋、日本來的涮涮鍋、酸菜白肉鍋、

跟show girl一樣辣的麻辣鍋或是壽喜燒之類的鍋物等等

上面這張圖片裡面的食材幾乎都是我們吃火鍋的時候常吃的食材，

這些火鍋料都是惡魔，讓各位美女們離標準身材越來越遠…

吃一次麻辣鍋，你知道等於吃下幾碗飯呢？